Пока на улице прохладно и дождливо, но скоро наступят долгожданные жаркие летние дни! Мы так соскучились по солнечному теплу и отдыху на воде. Но солнце и вода могут стать не только друзьями, но и злейшими врагами.
Тепловой удар – состояние, обусловленное общим перегреванием организма, сопровождающееся повышением температуры тела, прекращением потоотделения. Солнечный удар – вид теплового удара, возникающий при прямом воздействии солнечных лучей на голову.
Для профилактики солнечного и теплового удара рекомендуется в жаркую и солнечную погоду носить свободную одежду из хлопка, находиться на солнце только в головном уборе. При длительных прогулках или работе на открытом воздухе потреблять достаточное количество жидкости. Соблюдайте режим принятия солнечных ванн – не загорайте во время наивысшей активности солнца (с 11 до 16 часов).
Правила поведения на воде:
Во время грозы нужно отойти подальше от водоема.
Плавай на лодке только в сопровождении взрослых.
Нельзя далеко заплывать на надувных матрасах.
Не ныряй в незнакомых местах.
Не затевай опасных игр в воде.
Посмотрите плакаты:
